• Вс. Окт 13th, 2024

The Resource of Opportunities

Образование и саморазвитие

10 уроков продуктивности от Бенджамина Франклина

Автор:Кайрат Жанатхан

Сен 3, 2024

Создайте простое расписание

Франклин придерживался простого, но эффективного расписания. Оно состояло всего из шести временных блоков:

  • Утренняя рутина (умывание, молитва, планирование дня, завтрак)
  • Работа
  • Чтение и просмотр отчетов + обед
  • Работа
  • Уборка и развлечения + подведение итогов
  • Сон

Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время

Франклин ложился в 10 вечера и вставал в 5 утра, что даёт 7 часов сна, соответствующих современным рекомендациям.

Проведите время в одиночестве

Франклин начинал свой день с умывания и духовной практики. Это время одиночества помогало ему планировать день и сосредотачиваться на своих целях.

Установите несколько приоритетов на день

Каждое утро Франклин формулировал своё главное намерение на день и план действий.

Выделите время для обучения и хобби

Франклин уделял время своим личным проектам и саморазвитию через чтение во время обеденного перерыва.

Разделяйте время на «глубокую» и «поверхностную» работу

Две основные части дня Франклина были посвящены глубокой работе, а обеденный перерыв использовался для поверхностной работы и отдыха.

Наведите порядок после работы

Франклин всегда приводил своё рабочее место в порядок перед уходом домой.

Запланируйте время отдыха

Франклин также уделял время отдыху, социализации и развлечениям.

Подведите итоги дня вечером

Перед сном Франклин анализировал прошедший день, отмечая успехи и ошибки.

Не стремитесь к совершенству

Франклин осознавал, что главная цель – это не перфекционизм, а постоянные улучшения.

Расписание Бенджамина Франклина остаётся простым и эффективным инструментом для повышения продуктивности.Желаем успехов![Фото с 4brain.ru]