Часто ли вы планируете начать что-либо новое, будь то утренняя зарядка, изучение тайм-менеджмента или ведение дневника, но в итоге так и не приступаете к реализации своих планов? Поначалу энтузиазм переполняет, но спустя некоторое время вы лениво отмахиваетесь: «Не так уж сильно и хотелось…». Как исправить эту ситуацию? Как превратить желание в действие? На эти вопросы отвечает правило 72 часов, описанное Бодо Шефером.
Кто такой Бодо Шефер?
Бодо Шефер – автор таких книг, как «Путь к финансовой свободе», «Азбука денег», «Простое лидерство», «Практический маркетинг» и «30 законов победителей». Помимо писательства, он занимается бизнесом и финансовым консультированием, а также проводит бизнес-тренинги. Некоторые из его ключевых принципов приведены ниже:
- Примите решение: одно дело мечтать, другое – принять решение добиваться желаемого.
- Постоянно учитесь и развивайтесь: проходите обучение на онлайн-программах и в курсах.
- Подходите к каждому дню осознанно: это помогает добиться большей эффективности.
- Учитесь преодолевать трудности: на пути к цели неизбежны преграды, и нужно уметь их преодолевать.
- Не бойтесь критики: критика – это инструкция по самосовершенствованию.
- Сконцентрируйтесь на работе: не давайте себе отвлекаться и лениться.
- Окружите себя положительными примерами: среда, в которой вы живете, влияет на ваше развитие.
Что такое Правило 72 Часов?
Правило 72 часов утверждает: если у вас появилось желание реализовать идею, необходимо предпринять первый шаг в течение 72 часов. Если в этот период ничего не сделать, скорее всего, идея так и останется нереализованной. Это правило подчеркивает необходимость делать первый шаг, даже если он небольшой.
Что сделать в первые 72 часа?
Достаточно выполнить любое из следующих действий, чтобы увеличить шансы на успех:
- Найдите необходимую информацию:
- Узнайте, где находятся интересующие вас объекты или услуги (фитнес-клубы, курсы, и т.д.).
- Поинтересуйтесь, что нужно для занятия (инвентарь, программы, диеты и так далее).
- Выделите время в графике: четкое расписание помогает наладить дисциплину и организованность.
- Подготовьтесь: купите все необходимое для нового хобби или проекта.
- Возьмите на себя обязательства: сообщите друзьям о своих планах для создания дополнительной мотивации.
- Назначьте награду или наказание: пообещайте себе награду за активные действия или наказание за бездействие.
- Просто попробуйте: начните действовать сразу, как только появилось желание.
Почему это работает?
Первые действия многократно увеличивают вероятность успеха. Если вы предпримете шаги в первые 72 часа, у вас будет 99% шанс на успех. Если же ничего не сделать – 99% того, что идея так и останется нереализованной.
Правило 72 часов – эффективный метод перехода от идеи к действию. Следуя простым шагам в первые 72 часа, можно значительно увеличить свои шансы на достижение поставленной цели. В следующий раз, когда у вас появится желание начать что-то новое, не откладывайте. В первые трое суток найдите информацию, выделите время, подготовьтесь, возьмите на себя обязательства, назначьте награду или просто попробуйте. Поделитесь своими мыслями и планами в комментариях и расскажите, какие еще методы помогают вам претворить желания в реальность.
Желаем успехов в ваших начинаниях!
[Фото с 4brain.ru]