Преодоление патологического перфекционизма: путь к балансу
Перфекционизм — это стремление к совершенству, которое может быть как полезным, так и разрушительным. Склонность к перфекционизму формируется еще в…
Как принимать правильные решения: эффективные практики
Когда мы принимаем решения, мы в какой-то мере влияем на свою судьбу. Естественно, мы все стремимся сделать оптимальный выбор. Именно…
Принцип MECE (ВИСИ)
Принцип MECE (Взаимоисключающие и Совместно Исчерпывающие элементы) — это метод организации информации, который активно используется для понимания и решения комплексных…
Правило 72 часов
Часто ли вы планируете начать что-либо новое, будь то утренняя зарядка, изучение тайм-менеджмента или ведение дневника, но в итоге так…
9 лучших приложений для тайм-менеджмента
Тайм-менеджмент и продуктивность становятся все более важными в нашей повседневной жизни. Мы часто говорим о важности написания списков дел, отслеживания…
Как расставить приоритеты, когда всё кажется важным: 7 техник
Вам никогда не хватит времени и ресурсов, чтобы воплотить все задуманное. Всегда приходится от чего-то отказываться. Но что делать, если…
Фейсбук мой – друг мой: как взять от соцсетей максимум пользы
В современном мире социальные сети занимают огромное место в нашей жизни. Мы часто слышим, что соцсети вызывают депрессию, провоцируют зависть…
Техника «5 побед» для достижения целей
У многих людей есть цели, которые они не могут достичь, несмотря на наличие времени и возможностей. Будь то приведение себя…
Мультизадачность: когда это враг и когда – друг
В современных условиях умение действовать в режиме многозадачности часто является основным требованием для сотрудников. Однако мнения о пользе и вреде…
Почему советы по продуктивности работают. Взгляд со стороны нейронауки
Эффект лавины Как маленькие изменения в вашем утреннем ритуале могут запустить «эффект лавины» положительных результатов на протяжении всего дня. Дофаминовый…
Как познакомиться с кем угодно на общественных мероприятиях
Через третьих лиц Используйте общих знакомых или организаторов мероприятия для упрощения знакомства с интересующим вас человеком. Ищите у людей «Нечто»…
Как привить мотивацию к спорту
Немного о пользе спорта Спорт не только улучшает физическое здоровье, но и положительно влияет на психическое состояние, уменьшая депрессию и…